ボディケアで基礎代謝をアップ

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基礎代謝アップが、ダイエット成功への秘訣だといいます。そもそも基礎代謝とは一体どんなものでしょうか。

基礎代謝とは

メジャー

基礎代謝とは人間が生きていく上で必要な最低限消費されるエネルギーのことです。そして、基礎代謝は性別・年代は勿論、体格などによって異なります。

一般的に必要なエネルギーとして、成人男性の場合は1日に1200~1500kcal、成人女性の場合は1日に800~1200kcalといわれています。
なぜ基礎代謝が重要になってくるのかというと、1日の総消費カロリーのおよそ70%を占めているからです。

つまり、基礎代謝が高いほど1日で消費するカロリーが大きくなるということです。反対に、基礎代謝が低いほど消費カロリーが小さくなります。だからこそ、太りにくい体質を手に入れるためには、基礎代謝量のアップが必要不可欠になってくるのです。

基礎代謝アップのためにボディケアを始めよう

マッサージを受ける女性

基礎代謝をアップさせる方法は筋トレや有酸素運動などがありますが、マッサージなどのボディケアも1つの方法です。マッサージによってリンパや血液の流れを整えることで体は活発化し、基礎代謝の働きを助けてくれます。

基礎代謝は健康や美容の面で様々な効果を発揮します。基礎代謝が上がると体温も高くなり、免疫力の向上にもつながります。疲労回復が遅い、風邪を引きやすい人は基礎代謝が低いケースが多く、基礎代謝を上げることで、こうした体質脱出の糸口となります。

また、基礎代謝が高いと疲労物質の運搬がスムーズになるため、慢性的な肩こりや腰痛対策にもおすすめです。年齡とともに低下する基礎代謝だからこそ、高めるためには意識的な取り組みが必要になります。

基礎代謝アップに向けたボディケアなら、豊中市本町にある当サロンをご利用ください。当サロンのボディケアでは、特に疲れている部分を中心にほぐし、健康美を手に入れるお手伝いをいたします。また、整体施術も行っていますので、産後骨盤矯正むくみが気になるなど、様々な体のお悩みもお気軽にご相談ください。

トータルボディーケア・整体サロン Salon de Casareyna (サロン デ カサレイナ)/豊中市 概要

会社名 株式会社カサレイナ
所在地 〒560-0021 大阪府豊中市本町1-10-9小林ビル3F
電話番号 06-6152-2020
サロン名 トータルボディーケア・整体サロン Salon de Casareyna (サロン デ カサレイナ)
URL http://casareyna.info/
最寄駅 阪急豊中駅 徒歩1分
路線 阪急電鉄宝塚本線
業務内容 整体/リンパマッサージ/ボディケア/骨盤矯正/肩こり/腰痛/むくみ/疲労回復//ダイエット/冷え性/O脚矯正/頭痛/膝痛/豊中/池田/川西/箕面/
説明 大阪府豊中市の整体ならトータルボディケア・整体サロン「Salon de Casareyna(サロンデカサレイナ)」へ。阪急豊中駅より徒歩1分とアクセス良好で、豊中市はもちろん、箕面市や川西市など近隣市にお住いの方にも多数ご利用いただいております。整体術とリンパマッサージを融合させたオリジナルの施術法で肩こりや腰痛、膝痛などの慢性的な痛みをお持ちの方はもちろん、ダイエット目的や骨盤矯正をご希望の方にもおすすめです。
日本
都道府県 大阪府
市区町村 豊中市本町